Краса обличчя починається з тіла: постави, шиї, дихання та емоційної напруги.
За 6 тижнів ти отримаєш систему роботи з тілом, яка допоможе зменшити постійну напругу, повернути більше спокою, сил і легкості — і побачити зміни не лише у самопочутті, а й у дзеркалі.
Старт курсу — 2 листопада. Бронь входить у вартість тарифу.
Впізнаєш себе хоч в одному?
Ти ходила до лікарів — аналізи норма. Пробувала масаж, йогу, психолога. Кожне окремо допомагало трохи. Але стан повертався.
І з'явилась думка: «Може, це просто мій стан. Може, так і є нормально.»
Ні. Не є.
Де тіло фізично застрягло — і чому саме там. Хребет, суглоби, діафрагма, фасції. Не вправи заради вправ — а робота з причиною, яка тримає напругу роками.
Тривога, страх, образа, гіперконтроль — все це живе в тілі як фізична напруга. Ми не «говоримо» про них — ми їх звільняємо через тіло, і ти відчуваєш це буквально.
Кожен рух — запит до тіла і відповідь на нього. Через рух ти повертаєш зв'язок із собою, силу і стабільність, яких давно не відчувала. І тіло це пам'ятає.
Тримає емоції. Тримає напруження. Тримає те, що ти колись не дозволила собі прожити.
Стопи, таз, діафрагма, шия. Коли змінюється постава, це відображається на шиї та обличчі: на симетрії, набряках, овалі.
Водний баланс і харчування впливають на набряки, тонус мʼязів, тургор шкіри і свіжість обличчя.
Не дозволяєш собі злитися — стискаєш щелепу. Стримуєш сльози — напружуєш обличчя. І це напруження стає звичним.
Учасниці майстер-класу «Самоостеопатія обличчя»: до і одразу після одного заняття. Фото зроблені вдома, без фільтрів. Ця техніка входить у курс бонусом у тарифах Pro і VIP.
Мене звати Анастасія Богданова. Я тілесний терапевт і у своїй роботі поєдную психологію, рухову терапію, кінезіологію та остеопатичний підхід.
За роки практики я побачила: неможливо дивитися на обличчя окремо від шиї, постави й дихання — так само як неможливо дивитися на тілесну напругу окремо від емоційних реакцій і звичних патернів.
Саме тому програма «Легке тіло. Чистий розум» побудована не навколо одного симптому, а навколо комплексної роботи з тілом.
Ось що учасниці описують після 6 тижнів роботи.
Лягаєш — не можеш заснути. Або засинаєш — і прокидаєшся о третій. Вранці встаєш, наче й не спала. Вихідний не відновлює. Відпустка — теж.
Це одна з перших речей, про які пишуть учасниці на 2-3 тижні. Тіло, яке навчилось відпускати напругу, нарешті вміє відновлюватись вночі.
Тривога фоном — навіть коли все нормально. Напруження в грудях. Дихання поверхневе. Відчуття що ти наче скло — ось-ось розіб'єшся.
Буквально: грудна клітка розкривається, дихання стає глибшим. Тіло, плечі, щелепа — відпускають. І з цим — спокій, який не треба «підтримувати».
Ти робиш усе що треба. Але «я» кудись зникло. Дратівливість. Порожнеча. Радість треба шукати навмисно — і вона все одно не знаходиться.
Жінки після курсу кажуть: «Я повернулась». Не «стало краще» — а саме повернулась. До себе, до свого тіла, до радості, яку не треба придумувати.
Бронь однакова для всіх тарифів: 1 500 грн входять у вартість, решту доплачуєш після вибору тарифу.
Ціна курсу зростатиме. Завдаток 1 500 грн — резервує твоє місце і поточну ціну. Місць обмежена кількість: Анастасія працює особисто з кожною.
Після оплати з тобою зв'яжуться для вибору тарифу та оформлення решти
↓ Натисни на тиждень — побачиш повний список занять
для обличчя заняття, які продовжують практику вебінару «Краса обличчя»
На вебінарі ти вже побачила, як постава, шия, дихання та напруга можуть відображатися на обличчі.
У програмі «Легке тіло. Чистий розум» за 6 тижнів ми підемо далі — від окремих практик до системної роботи з тілом, рухом та емоційним станом.
Зараз достатньо 1 500 грн, щоб зафіксувати місце та поточну ціну.
Забронювати місце — 1 500 грн →Бронь входить у вартість тарифу. Після оплати з тобою зв'яжуться для підтвердження тарифу.